#천식 #천식음식 #비타민c #오메가3 #항산화 #건강한식사 #면역력강화 #호흡기건강1 천식에 좋은 음식 대해서 살펴보기 천식은 많은 사람들이 겪는 호흡기 질환 중 하나로, 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있어요. 그래서 천식 관리에 있어 음식의 역할이 매우 중요하답니다. 어떤 음식을 먹느냐에 따라 증상이 완화되거나 악화될 수 있으니, 천식에 좋은 음식을 잘 알고 선택하는 것이 필요해요. 이번 포스팅에서는 천식에 좋은 음식에 대해 알아보고, 어떤 음식을 어떻게 섭취하면 좋을지에 대해 자세히 설명해 드릴게요.1. 천식에 좋은 과일과 채소1-1. 비타민 C가 풍부한 과일비타민 C는 면역력을 높여주는 중요한 영양소예요. 오렌지, 키위, 딸기 같은 과일은 비타민 C가 풍부해 천식 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있어요. 특히, 오렌지의 경우 하루에 한 개만 먹어도 충분한 비타민 C를 섭취할 수 있답니다.1-2. 항산화 성분이 많은.. 2024. 10. 4. 이전 1 다음
