#속쓰림 #식습관 #스트레스 #위염 #역류성식도염 #건강 #예방 #소화기건강1 속쓰림 원인에 대해서 알아보자 속쓰림은 정말 불편한 증상이죠. 많은 사람들이 속쓰림을 경험하지만, 그 원인은 다양해요. 오늘은 속쓰림의 원인에 대해 깊이 있게 알아보도록 해요. 속쓰림이 왜 생기는지, 어떤 상황에서 더 자주 발생하는지, 그리고 어떻게 예방할 수 있는지 함께 살펴보아요.1. 식습관의 영향1-1. 과식과 불규칙한 식사과식은 속쓰림의 대표적인 원인 중 하나에요. 음식을 많이 먹으면 위가 과도하게 팽창하면서 위산이 역류할 수 있어요. 특히 불규칙한 식사는 위장에 부담을 주고, 소화 불량을 초래할 수 있어요. 이런 상황이 반복되면 속쓰림이 자주 발생하게 되죠.1-2. 자극적인 음식매운 음식, 기름진 음식, 카페인 등이 포함된 자극적인 음식은 속쓰림을 유발할 수 있어요. 이런 음식들은 위산 분비를 촉진시켜서 위벽을 자극하게 되죠.. 2024. 9. 28. 이전 1 다음
